Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Tomek9999 z miasteczka Głuszyca. Mam przejechane 21838.74 kilometrów w tym 1276.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Zaliczone gminy

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w kategorii

1. Wszystko

Dystans całkowity:10636.84 km (w terenie 1260.72 km; 11.85%)
Czas w ruchu:537:21
Średnia prędkość:19.76 km/h
Maksymalna prędkość:76.00 km/h
Suma podjazdów:22500 m
Maks. tętno maksymalne:178 (87 %)
Maks. tętno średnie:175 (86 %)
Suma kalorii:35670 kcal
Liczba aktywności:366
Średnio na aktywność:29.14 km i 1h 28m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
38.47 km 0.00 km teren
01:56 h 19.90 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:161 ( 79%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1404 kcal
Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Złoty Las - Wałbrzych - Głuszyca

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 0:43:13 39%
FZ: 0:48:48 43%
PZ: 0:22:00 20%
Kategoria 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
48.99 km 0.00 km teren
02:49 h 17.39 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Wałbrzych - Głuszyca

Czwartek, 4 lipca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0

Kręcenie po mieście
Kategoria 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
34.02 km 10.00 km teren
02:03 h 16.60 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 82%)
HR avg:139 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1604 kcal
Rower:Kross Level A2

Kamieniołom

Poniedziałek, 22 kwietnia 2013 · dodano: 22.04.2013 | Komentarze 0

Jadąc przez Kamieńsk skręciliśmy w lewo, szerokimi usypanymi serpentynami minęliśmy kamieniołom i wyjechaliśmy za Biedronką na Podgórzu. Przepiękne widoki, widać cały Wałbrzych jak na dłoni. Super szerokie i równe drogi i wspaniała pogoda, jakby nie patrzeć też pierwsze km w terenie, najbardziej jednak zapadł w pamięć zjazd - bardzo stromy i do tego kostka brukowa. Później już z kolei do samego domu mieliśmy asfalt.

Dane z pulsometru:

HZ: 0:48:13 37%
FZ: 0:50:41 39%
PZ: 0:31:00 24%

Wałbrzych - Panorama © Tomek9999

Kamieniołom w pobliżu Podgórza w tle panorama Wałbrzycha © Tomek9999
Kategoria 1. Wszystko, 2. Z Marcinem


Dane wyjazdu:
25.01 km 0.00 km teren
01:29 h 16.86 km/h:
Maks. pr.:47.00 km/h
Temperatura:22.0
HR max:140 ( 68%)
HR avg:117 ( 57%)
Podjazdy: m
Kalorie: 693 kcal
Rower:Srebrny

Głuszyca - Wałbrzych - Głuszyca

Czwartek, 18 kwietnia 2013 · dodano: 18.04.2013 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 0:58:13 67%
FZ: 0:03:41 4%
PZ: 0:00:00 0%
Kategoria 1. Wszystko, 3. Z Sarą


Dane wyjazdu:
40.03 km 0.00 km teren
01:54 h 21.07 km/h:
Maks. pr.:48.00 km/h
Temperatura:19.0
HR max:163 ( 80%)
HR avg:130 ( 64%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1149 kcal
Rower:Kross Level A2

Pierwsze 40 km w sezonie

Środa, 17 kwietnia 2013 · dodano: 17.04.2013 | Komentarze 0

Mimo niepewnej pogody - bałem się że w każdej chwili może zacząć padać, nawet za tamą myślałem się że już zaczęło, ale na szczęście kropiło i zaraz przestało. Udało się wykręcić 40 km - i muszę przyznać że po dłuższej przerwie problemem nie jest przyspieszać czy utrzymać większą prędkość, a wbić się rytm czy dobrać odpowiednie przełożenia - czyli bardziej technika jazdy. Nie mogę się już doczekać dłuższej wycieczki, mam nadzieję że pogoda w weekend dopisze.

Dane z pulsometru:

HZ: 1:11:13 67%
FZ: 0:33:41 32%
PZ: 0:00:11 0%

Zagórze Śląskie © Tomek9999

Rower na sezon 2013 © Tomek9999
Kategoria 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
14.00 km 0.00 km teren
00:56 h 15.00 km/h:
Maks. pr.:68.00 km/h
Temperatura:16.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Gomulnik Mały - czyli kręcenie po okolicy

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 16.04.2013 | Komentarze 0

Kilka km po okolicy, byłoby więcej gdyby nie to że zaczęło lekko padać i nie chcieliśmy ruszać zbyt daleko od domu żeby nie zniechęcić się już po pierwszej przejażdżce deszczem. Pierwszy raz w tym roku jechałem 68 km/h i bałem się bardziej rozpędzać gdyż uważam, że po dłuższej przerwie lepiej przyzwyczajać się stopniowo do wysiłku i prędkości niż potem żałować.

Gomulnik Mały © Tomek9999
Kategoria 2. Z Marcinem, 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
43.89 km 0.00 km teren
02:28 h 17.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 82%)
HR avg:138 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1651 kcal
Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Walim - Rzeczka - Sokolec - Głuszyca

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 1:02:15 41%
FZ: 1:10:18 47%
PZ: 0:14:13 10%



Ludwikowice Kłodzkie - Harenda © Tomek9999
Kategoria 1. Wszystko, 2. Z Marcinem


Dane wyjazdu:
41.46 km 0.00 km teren
01:57 h 21.26 km/h:
Maks. pr.:53.70 km/h
Temperatura:28.0
HR max:168 ( 82%)
HR avg:124 ( 61%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1042 kcal
Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Złoty Las - Wałbrzych - Głuszyca

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 0:59:15 51%
FZ: 0:26:18 22%
PZ: 0:05:13 4%
Kategoria 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
49.45 km 0.00 km teren
02:13 h 22.31 km/h:
Maks. pr.:43.20 km/h
Temperatura:
HR max:158 ( 77%)
HR avg:128 ( 63%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1272 kcal
Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Bojanice - Głuszyca

Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 1:22:15 62%
FZ: 0:35:18 27%
PZ: 0:03:13 2%
Kategoria 1. Wszystko


Dane wyjazdu:
37.76 km 5.00 km teren
02:10 h 17.43 km/h:
Maks. pr.:63.00 km/h
Temperatura:28.0
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Kross Level A2

Kręcenie po okolicy

Czwartek, 26 lipca 2012 · dodano: 26.07.2012 | Komentarze 0

Po tygodniowej przerwie na regenerację po maratonie wybraliśmy się na wycieczkę po okolicy, sami nie wiemy kiedy wpadło 10 km, później było nawet lepiej. Skończyliśmy z dystansem 37km a przecież nie byliśmy nigdzie daleko.

Kręcenie po okolicy © Tomek9999

Kategoria 1. Wszystko, 2. Z Marcinem