Info
Więcej o mnie.
Archiwum bloga
- 2026, Lipiec8 - 0
- 2026, Czerwiec1 - 0
- 2026, Maj3 - 0
- 2025, Wrzesień6 - 0
- 2025, Sierpień7 - 0
- 2025, Maj1 - 0
- 2024, Maj1 - 0
- 2024, Marzec1 - 0
- 2022, Wrzesień2 - 0
- 2022, Czerwiec1 - 0
- 2022, Maj2 - 0
- 2022, Kwiecień1 - 0
- 2022, Marzec7 - 0
- 2022, Luty6 - 0
- 2022, Styczeń8 - 0
- 2021, Grudzień9 - 0
- 2021, Listopad10 - 0
- 2021, Październik7 - 0
- 2021, Wrzesień5 - 0
- 2021, Sierpień4 - 0
- 2021, Lipiec10 - 0
- 2021, Czerwiec7 - 0
- 2021, Maj4 - 0
- 2021, Kwiecień11 - 0
- 2021, Marzec4 - 0
- 2021, Luty4 - 0
- 2020, Grudzień1 - 0
- 2020, Listopad7 - 0
- 2020, Wrzesień5 - 0
- 2020, Sierpień5 - 0
- 2020, Lipiec12 - 0
- 2020, Czerwiec12 - 0
- 2020, Maj6 - 0
- 2020, Kwiecień4 - 0
- 2020, Marzec1 - 0
- 2020, Luty7 - 0
- 2020, Styczeń9 - 0
- 2019, Grudzień2 - 0
- 2019, Listopad5 - 0
- 2019, Październik11 - 0
- 2019, Wrzesień13 - 0
- 2019, Sierpień13 - 0
- 2019, Lipiec25 - 0
- 2019, Czerwiec22 - 0
- 2019, Maj30 - 0
- 2019, Kwiecień22 - 0
- 2019, Marzec10 - 0
- 2019, Luty4 - 0
- 2019, Styczeń5 - 0
- 2018, Grudzień1 - 0
- 2018, Listopad8 - 0
- 2018, Październik17 - 0
- 2018, Wrzesień20 - 0
- 2018, Sierpień18 - 0
- 2018, Lipiec19 - 0
- 2018, Czerwiec16 - 0
- 2018, Maj12 - 0
- 2018, Kwiecień19 - 0
- 2017, Październik1 - 0
- 2017, Wrzesień1 - 0
- 2017, Sierpień10 - 0
- 2017, Lipiec5 - 0
- 2017, Czerwiec7 - 0
- 2017, Kwiecień1 - 0
- 2017, Marzec2 - 0
- 2016, Listopad1 - 0
- 2016, Sierpień1 - 0
- 2016, Czerwiec1 - 0
- 2016, Maj7 - 0
- 2016, Kwiecień8 - 0
- 2016, Marzec2 - 0
- 2016, Styczeń1 - 0
- 2015, Październik13 - 0
- 2015, Wrzesień6 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec9 - 0
- 2015, Czerwiec14 - 0
- 2015, Maj11 - 0
- 2015, Kwiecień11 - 3
- 2015, Marzec1 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Wrzesień1 - 0
- 2014, Sierpień1 - 0
- 2014, Lipiec1 - 0
- 2014, Czerwiec2 - 0
- 2013, Lipiec2 - 0
- 2013, Kwiecień5 - 1
- 2012, Listopad1 - 0
- 2012, Wrzesień1 - 0
- 2012, Sierpień2 - 0
- 2012, Lipiec12 - 0
- 2012, Czerwiec18 - 1
- 2012, Maj4 - 1
- 2012, Kwiecień5 - 0
- 2012, Marzec8 - 3
- 2012, Styczeń1 - 0
- 2011, Październik3 - 1
- 2011, Wrzesień14 - 1
- 2011, Sierpień19 - 0
- 2011, Lipiec2 - 0
- 2011, Czerwiec2 - 2
- 2011, Maj3 - 0
- 2011, Kwiecień2 - 0
- 2011, Marzec2 - 0
- 2010, Wrzesień1 - 0
- 2010, Sierpień9 - 2
- 2010, Lipiec11 - 0
- 2010, Czerwiec7 - 0
- 2010, Maj2 - 0
- 2010, Kwiecień6 - 0
- 2010, Marzec7 - 1
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień2 - 0
- 2009, Sierpień4 - 0
- 2009, Lipiec10 - 0
- 2009, Czerwiec5 - 1
- 2009, Kwiecień3 - 0
- 2009, Marzec2 - 1
- 2008, Sierpień4 - 0
- 2008, Lipiec1 - 0
- 2008, Czerwiec8 - 0
- 2008, Maj11 - 1
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec7 - 3
- 2007, Grudzień1 - 0
- 2007, Listopad1 - 0
- 2007, Październik1 - 0
- 2007, Sierpień1 - 0
- 2007, Lipiec2 - 4
- 2007, Czerwiec3 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Lipiec, 2021
| Dystans całkowity: | 241.97 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
| Czas w ruchu: | 15:49 |
| Średnia prędkość: | 15.30 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 67.32 km/h |
| Suma podjazdów: | 4566 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (88 %) |
| Maks. tętno średnie: | 140 (68 %) |
| Suma kalorii: | 4934 kcal |
| Liczba aktywności: | 10 |
| Średnio na aktywność: | 24.20 km i 1h 34m |
| Więcej statystyk | |
Dane wyjazdu:
23.94 km
0.00 km teren
02:13 h
10.80 km/h:
Maks. pr.:67.32 km/h
Temperatura:23.0
HR max:170 ( 83%)
HR avg: 97 ( 47%)
Podjazdy:766 m
Kalorie: 408 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Teren
Sobota, 31 lipca 2021 · dodano: 31.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
30.10 km
0.00 km teren
02:18 h
13.09 km/h:
Maks. pr.:52.92 km/h
Temperatura:22.0
HR max:180 ( 88%)
HR avg: 97 ( 47%)
Podjazdy:647 m
Kalorie: 443 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Pętla Łaszczowa i Kłodzka
Niedziela, 25 lipca 2021 · dodano: 25.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
27.21 km
0.00 km teren
01:02 h
26.33 km/h:
Maks. pr.:48.96 km/h
Temperatura:20.0
HR max:165 ( 81%)
HR avg:131 ( 64%)
Podjazdy:190 m
Kalorie: 507 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Test nowych opon
Wtorek, 20 lipca 2021 · dodano: 20.07.2021 | Komentarze 0
-600g masy rotowalnejDane wyjazdu:
20.44 km
0.00 km teren
01:21 h
15.14 km/h:
Maks. pr.:47.88 km/h
Temperatura:25.0
HR max:143 ( 70%)
HR avg: 91 ( 44%)
Podjazdy:251 m
Kalorie: 268 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Spacer
Czwartek, 15 lipca 2021 · dodano: 15.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
34.92 km
0.00 km teren
01:42 h
20.54 km/h:
Maks. pr.:63.72 km/h
Temperatura:28.0
HR max:162 ( 79%)
HR avg:108 ( 53%)
Podjazdy:523 m
Kalorie: 527 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Szosa
Wtorek, 13 lipca 2021 · dodano: 13.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
16.94 km
0.00 km teren
00:43 h
23.64 km/h:
Maks. pr.:48.24 km/h
Temperatura:25.0
HR max:173 ( 85%)
HR avg:124 ( 61%)
Podjazdy:196 m
Kalorie: 292 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Szybko po segmentach
Piątek, 9 lipca 2021 · dodano: 09.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.04 km
0.00 km teren
01:26 h
13.98 km/h:
Maks. pr.:47.52 km/h
Temperatura:24.0
HR max:162 ( 79%)
HR avg:124 ( 61%)
Podjazdy:470 m
Kalorie: 530 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Andrzejówka
Czwartek, 8 lipca 2021 · dodano: 08.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
24.62 km
0.00 km teren
01:13 h
20.24 km/h:
Maks. pr.:54.36 km/h
Temperatura:25.0
HR max:171 ( 84%)
HR avg:140 ( 68%)
Podjazdy:417 m
Kalorie: 597 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Italo Disco i do przodu
Poniedziałek, 5 lipca 2021 · dodano: 05.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
20.75 km
0.00 km teren
01:55 h
10.83 km/h:
Maks. pr.:41.40 km/h
Temperatura:22.0
HR max:155 ( 76%)
HR avg:124 ( 61%)
Podjazdy:526 m
Kalorie: 672 kcal
Rower:Raleigh Quasar
Evening Retro Ride
Sobota, 3 lipca 2021 · dodano: 03.07.2021 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
23.01 km
0.00 km teren
01:56 h
11.90 km/h:
Maks. pr.:55.80 km/h
Temperatura:24.0
HR max:150 ( 73%)
HR avg:115 ( 56%)
Podjazdy:580 m
Kalorie: 690 kcal
Rower:Raleigh Quasar