Tomek9999

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomek9999 z miasteczka Głuszyca. Mam przejechane 21838.74 kilometrów w tym 1276.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone gminy

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Październik, 2015

Dystans całkowity:	139.02 km (w terenie 10.00 km; 7.19%)
Czas w ruchu:	06:10
Średnia prędkość:	22.54 km/h
Maksymalna prędkość:	44.00 km/h
Liczba aktywności:	5
Średnio na aktywność:	27.80 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Środa, 21 października 2015 · dodano: 26.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 55-56-57 kg
Plecy 55 kg
Biceps 25 kg
Triceps 22 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Poniedziałek, 19 października 2015 · dodano: 19.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 54-55-57 kg
Plecy 53 kg
Biceps 23 kg
Triceps 20 kg
Barki 20,5 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Piątek, 16 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 53-54-55 kg
Plecy 53 kg
Biceps 23 kg
Triceps 20 kg
Barki 20,5 kg
Kaptury 2x20,5 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Środa, 14 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 52-53-54 kg
Plecy 52 kg
Biceps 22 kg
Triceps 19 kg
Barki 20,5 kg
Kaptury 2x20,5 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Poniedziałek, 12 października 2015 · dodano: 16.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 48-49-50 kg
Plecy 50-50-50 kg
Biceps 2x7,5 kg
Triceps 18,5 kg
Barki 16 kg
Kaptury 2x16,5 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Piątek, 9 października 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Klatka 46-47-48 kg
Plecy 50-50-50 kg
Biceps 2x7,5 kg
Triceps 18,5 kg
Barki 16-16-16 kg
Kaptury 2x16,5 kg
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Dane wyjazdu:

12.58 km 10.00 km teren

00:55 h 13.72 km/h:

Maks. pr.:44.00 km/h

Temperatura:14.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Level A2

Przełęcz Marcowa

Piątek, 9 października 2015 · dodano: 09.10.2015 | Komentarze 0

Mimo dużej mgły i niskiej temperatury, wybrałem się na poranną przejażdżkę. Pierwszy raz jechałem tą trasą, kocie łby przy takiej wilgotności są śliskie, kilka razy tylko koło mi uciekło. Wypad jak najbardizej udany

Kategoria 1. Wszystko

Dane wyjazdu:

36.61 km 0.00 km teren

01:33 h 23.62 km/h:

Maks. pr.:43.50 km/h

Temperatura:15.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Raleigh Quasar