Tomek9999

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomek9999 z miasteczka Głuszyca. Mam przejechane 21838.74 kilometrów w tym 1276.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone gminy

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2012

Dystans całkowity:	424.09 km (w terenie 43.00 km; 10.14%)
Czas w ruchu:	21:01
Średnia prędkość:	20.07 km/h
Maksymalna prędkość:	76.00 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (87 %)
Maks. tętno średnie:	153 (75 %)
Suma kalorii:	9649 kcal
Liczba aktywności:	18
Średnio na aktywność:	23.56 km i 1h 14m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

30.42 km 0.00 km teren

01:26 h 21.22 km/h:

Maks. pr.:40.80 km/h

Temperatura:

HR max:148 ( 72%)

HR avg:133 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 899 kcal

Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Lubachów - Głuszyca

Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Dane z pulsometru:

HZ: 0:53:13 62%
FZ: 0:32:41 38%
PZ: 0:00:00 0%

Kategoria 1. Wszystko

Dane wyjazdu:

42.33 km 0.00 km teren

02:05 h 20.32 km/h:

Maks. pr.:57.00 km/h

Temperatura:25.0

HR max:178 ( 87%)

HR avg:152 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 894 kcal

Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Mieroszów - Głuszyca

Piątek, 29 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0

Wycieczka po odebraniu Matur. Podczas drogi do Mieroszowa kilka razy spadał mi łańcuch na 2x7 i 2x8 winnym okazał się słabo dokręcony blat, teraz wiem że muszę kontrolować to miejsce aby w przyszłości nie mieć problemów.

Dane z pulsometru:

HZ: 0:10:13 15%
FZ: 0:29:41 43%
PZ: 0:30:02 44%

Kategoria 1. Wszystko, 2. Z Marcinem

Dane wyjazdu:

6.80 km 0.00 km teren

00:22 h 18.55 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Srebrny

Do babci i z powrotem

Czwartek, 28 czerwca 2012 · dodano: 28.06.2012 | Komentarze 0

Kategoria 4. Pozostałe

Dane wyjazdu:

29.25 km 27.00 km teren

02:04 h 14.15 km/h:

Maks. pr.:40.90 km/h

Temperatura:21.0

HR max:178 ( 87%)

HR avg:153 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2041 kcal

Rower:Kross Level A2

Objazd Trasy Bikemarathonu - Mini

Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 24.06.2012 | Komentarze 0

Objazd Trasy Bikemarathonu Głuszyca na dystansie Mini. Trasa bardzo fajna, sporo podjazdów, ale też sporo zjazdów wymagających dobrego panowania nad rowerem, najgorsze są miejsca gdzie są rynny. Trasa bardzo fajnie poprowadzona duża frekwencja i doskonałe towarzystwo sprawiały ze nie czuło się zmęczenia.

Dane z pulsometru:

HZ: 0:32:13 20%
FZ: 0:46:55 30%
PZ: 1:19:23 50%

Kategoria 1. Wszystko

Dane wyjazdu:

6.30 km 0.00 km teren

00:21 h 18.00 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Srebrny

Do babci i z powrotem

Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 23.06.2012 | Komentarze 0

Do babci i z powrotem

Kategoria 4. Pozostałe

Dane wyjazdu:

49.73 km 0.00 km teren

02:15 h 22.10 km/h:

Maks. pr.:42.00 km/h

Temperatura:22.0

HR max:162 ( 79%)

HR avg:126 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1277 kcal

Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Bojanice - Głuszyca

Piątek, 22 czerwca 2012 · dodano: 22.06.2012 | Komentarze 0

Skoro pogoda dopisała ruszyłem na trochę dalszą wycieczkę niż to co robię codziennie. Muszę przyznać że trasę Głuszyca - Zagórze, Zagórze - Głuszyca robię jak na autopilocie - droga mija tak szybko że 30 minut jazdy mija momentalnie. Nie myślę o zmęczeniu, czasie i o tym czy dam radę bez odpoczynku, albo czy nie zabraknie mi wody. Od przyszłego tygodnia będę starał się częściej robić ponad 30 km myślę, że 2h to optymalny czas aby trochę się poruszać i próbować poprawiać kondycję.

Dane z pulsometru:

HZ: 1:32:13 68%
FZ: 0:32:51 25%
PZ: 0:01:23 1%

Kategoria 1. Wszystko

Dane wyjazdu:

30.60 km 0.00 km teren

01:21 h 22.67 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:18.0

HR max:161 ( 79%)

HR avg:135 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 861 kcal

Rower:Kross Level A2

Głuszyca - Lubachów - Głuszyca

Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 1

Mimo kiepskiej pogody udało mi się zebrać i nie żałuję. Dystans dzienny zaliczony, a po szybkim prysznicu szybko na siłownię zrobić klatę i biceps i od razu człowiek się lepiej czuje. Lepiej systematycznie małymi krokami niż nie wiadomo jak dużo ale rzadko.

No i bym zapomniał, dlaczego w ogóle wyruszyłem. Chciałem przetestować nową sztycę Boplighta i muszę przyznać że jechało mi się dużo lepiej, rower jest 160g lżejszy, mam lepszą pozycję i kocie łby nie przeszkadzały mi tak jak zawsze. Sztyca posiada lepsze mocowanie siodła, po przesiadce z najtańszego Zooma widać różnicę mimo że to tylko sztyca.

Dane z pulsometru:

HZ: 0:37:39 47%
FZ: 0:37:51 47%
PZ: 0:03:51 5%

Kategoria 1. Wszystko

Dane wyjazdu:

2.20 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Kross Level A2

Z psem

Środa, 20 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0

Próbny przejazd z psem biegnącym obok, wszystko fajnie gdyby nie to ze 100 m od domu pies poleciał swoją drogą za drugim psem, gdy go złapałem znów uciekł i do domu musiałem go zwieźć na rękach. No nic może następnym razem będzie lepiej.

Kategoria 4. Pozostałe

Dane wyjazdu:

30.47 km 0.00 km teren

01:24 h 21.76 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:150 ( 73%)

HR avg:127 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 827 kcal

Rower:Kross Level A2