Tomek9999

rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi Tomek9999 z miasteczka Głuszyca. Mam przejechane 21838.74 kilometrów w tym 1276.72 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 18.01 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

Zaliczone gminy

Archiwum bloga

2026, Lipiec8 - 0
2026, Czerwiec1 - 0
2026, Maj3 - 0
2025, Wrzesień6 - 0
2025, Sierpień7 - 0
2025, Maj1 - 0
2024, Maj1 - 0
2024, Marzec1 - 0
2022, Wrzesień2 - 0
2022, Czerwiec1 - 0
2022, Maj2 - 0
2022, Kwiecień1 - 0
2022, Marzec7 - 0
2022, Luty6 - 0
2022, Styczeń8 - 0
2021, Grudzień9 - 0
2021, Listopad10 - 0
2021, Październik7 - 0
2021, Wrzesień5 - 0
2021, Sierpień4 - 0
2021, Lipiec10 - 0
2021, Czerwiec7 - 0
2021, Maj4 - 0
2021, Kwiecień11 - 0
2021, Marzec4 - 0
2021, Luty4 - 0
2020, Grudzień1 - 0
2020, Listopad7 - 0
2020, Wrzesień5 - 0
2020, Sierpień5 - 0
2020, Lipiec12 - 0
2020, Czerwiec12 - 0
2020, Maj6 - 0
2020, Kwiecień4 - 0
2020, Marzec1 - 0
2020, Luty7 - 0
2020, Styczeń9 - 0
2019, Grudzień2 - 0
2019, Listopad5 - 0
2019, Październik11 - 0
2019, Wrzesień13 - 0
2019, Sierpień13 - 0
2019, Lipiec25 - 0
2019, Czerwiec22 - 0
2019, Maj30 - 0
2019, Kwiecień22 - 0
2019, Marzec10 - 0
2019, Luty4 - 0
2019, Styczeń5 - 0
2018, Grudzień1 - 0
2018, Listopad8 - 0
2018, Październik17 - 0
2018, Wrzesień20 - 0
2018, Sierpień18 - 0
2018, Lipiec19 - 0
2018, Czerwiec16 - 0
2018, Maj12 - 0
2018, Kwiecień19 - 0
2017, Październik1 - 0
2017, Wrzesień1 - 0
2017, Sierpień10 - 0
2017, Lipiec5 - 0
2017, Czerwiec7 - 0
2017, Kwiecień1 - 0
2017, Marzec2 - 0
2016, Listopad1 - 0
2016, Sierpień1 - 0
2016, Czerwiec1 - 0
2016, Maj7 - 0
2016, Kwiecień8 - 0
2016, Marzec2 - 0
2016, Styczeń1 - 0
2015, Październik13 - 0
2015, Wrzesień6 - 0
2015, Sierpień9 - 0
2015, Lipiec9 - 0
2015, Czerwiec14 - 0
2015, Maj11 - 0
2015, Kwiecień11 - 3
2015, Marzec1 - 0
2014, Grudzień1 - 0
2014, Wrzesień1 - 0
2014, Sierpień1 - 0
2014, Lipiec1 - 0
2014, Czerwiec2 - 0
2013, Lipiec2 - 0
2013, Kwiecień5 - 1
2012, Listopad1 - 0
2012, Wrzesień1 - 0
2012, Sierpień2 - 0
2012, Lipiec12 - 0
2012, Czerwiec18 - 1
2012, Maj4 - 1
2012, Kwiecień5 - 0
2012, Marzec8 - 3
2012, Styczeń1 - 0
2011, Październik3 - 1
2011, Wrzesień14 - 1
2011, Sierpień19 - 0
2011, Lipiec2 - 0
2011, Czerwiec2 - 2
2011, Maj3 - 0
2011, Kwiecień2 - 0
2011, Marzec2 - 0
2010, Wrzesień1 - 0
2010, Sierpień9 - 2
2010, Lipiec11 - 0
2010, Czerwiec7 - 0
2010, Maj2 - 0
2010, Kwiecień6 - 0
2010, Marzec7 - 1
2009, Październik1 - 0
2009, Wrzesień2 - 0
2009, Sierpień4 - 0
2009, Lipiec10 - 0
2009, Czerwiec5 - 1
2009, Kwiecień3 - 0
2009, Marzec2 - 1
2008, Sierpień4 - 0
2008, Lipiec1 - 0
2008, Czerwiec8 - 0
2008, Maj11 - 1
2008, Kwiecień1 - 0
2008, Marzec7 - 3
2007, Grudzień1 - 0
2007, Listopad1 - 0
2007, Październik1 - 0
2007, Sierpień1 - 0
2007, Lipiec2 - 4
2007, Czerwiec3 - 2

Dane wyjazdu:

0.00 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.: km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:

Siłownia

Poniedziałek, 11 maja 2015 · dodano: 11.05.2015 | Komentarze 0

Klatka 60-64-69 kg 10-8-4
Plecy 20,5 kg 3x10
Biceps 9,5 kg 3x10
Triceps 20 kg 3x12
Barki 7,5 kg 3x12
Kaptury 20,5 3x15
Brzuch 3x15

Kategoria Siłownia

Komentarze
Nie ma jeszcze komentarzy. Komentuj